Vad är psykisk hälsa?

Vår psykiska hälsa består av vårt psykologiska, känslomässiga och sociala välbefinnande. Den påverkar hur vi tänker, känner och agerar i olika situationer. Den hjälper oss även att avgöra hur vi hanterar stress, relaterar till andra och vilka val vi gör. Det innebär att psykisk ohälsa gör att vi hanterar stress dåligt, ofta hamnar i konflikter, upplever oss ensamma samt att vi oftare gör destruktiva val. Psykisk ohälsa spänner ifrån symtom som ofta går att ändra relativt snabbt, till psykiska diagnoser som behöver hanteras över längre tid. Det vi vet är att samtalsterapi är hjälpsamt på alla nivåer av psykisk ohälsa, Ibland tillsammans med läkemedel och ofta i kombination med fysisk aktivitet.