Varför gå i parterapi?

· Känns det mer ensamt när du är tillsammans med din partner än när du är själv? 
· Går era gräl i cirklar kring samma teman? 
· Känns det som att ni inte når fram till varandra? 
· Längtar du efter den du lever med?

Kärleksrelationer är inte lätt och många är ovana att hantera starka känslor tillsammans. Därför söker sig fler och fler par till parterapi, ibland för att underhålla en relation och ofta för att rädda en relation. 

Det finns fyra vanliga skäl att söka parterapi,

Kommunikationsproblem
Det kan komma en tid då man ständigt känner sig missförstådd. Det kanske inte är ständiga konflikter eller gräl, utan bara en upplevelse av att inte bli sedd eller lyssnad på, en känsla av att inte nå fram. Kommunikationsproblem leder ofta till att man drar sig undan och en känsla av hopplöshet, något som lätt tar död på en relation om det inte sker en förändring. Parterapi hjälper er att förbättra kommunikationen och har som mål att kontakt, lyssnande och förståelse för varandra ska öka.

Tillitsbrott
Det absolut vanligaste skälet att söka parterapi är någon form av tillitsbrott. Det kan handla om en affär av något slag - känslomässig eller sexuell, lögner om pengar eller annat som ofta är kopplat till ett beroende eller annan psykisk ohälsa hos den andre. I återuppbyggandet av grunden för tillit igen kan det hjälpa att ha ett forum där båda parter känner sig fria att uttrycka sina känslor och tankar. Där en tredje part hjälper till att navigera igenom känslor av svek, ilska och skam, för att göra det möjligt att våga älska igen.   

Samarbetsproblem
När vardagen blivit mer konfliktorienterad, ofta är det mindre saker som skapar stora gräl och lämnar draman efter sig. Eller så är det en lågintensiv konflikt som tar sig uttryck i kontroll, tillrättavisanden och dagligt gnäll. Oavsett så är det att mönstret har satt sig i relationen och ständigt utvecklas som är problemet. Det kan vara en tillfällig situation som handlar om att en av er går igenom något svårt i livet, eller så kan det handla om att det finns något under ytan som inte har hanterats. Det vi kan hjälpa till med är att identifiera det mönster som uppstått, tillsammans med er utforska vilka strategier var och en använder för att skydda sig, för att sedan vara en partner i jobbet att återkoppla till varandra, till de känslor som finns för varandra under kampen.

Något stämmer inte, jag vet inte riktigt vad
Inte alls en ovanlig ingång i parterapi hos oss. Ofta är detta en känsla som mest finns hos den ena parten, det innebär att det kan finnas ett motstånd hos den andre. När någon går omkring med en känsla av att något inte stämmer är det alltid rätt. Det behöver inte ligga hos den andre, men något stämmer inte. Med rätt hjälp går det göra det som känns fel möjligt att prata om. Låt inte rädslan för resultatet hindra er från att söka hjälp.